Mag. Birgit Rührnößl

Psychologin, Psychotherapeutin

Entspannungsgruppe

 

Ziel dieses Kurses ist es, 1 Stunde Zeit für dich zu haben, Körper und Geist die Möglichkeit zu geben, sich zu regenerieren und wieder neue Kraft und Energie für den Alltag zu tanken. Du unterstützt dabei deinen Körper gesund zu bleiben bzw. zu werden. Die Einheiten sind ein bunter Mix aus verschiedensten Methoden wie z. B. progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen, Visualisierungen, Atemtechniken, Qi Gong, Meditation, autogenes Training, mentales Training, Stretching, Mobilisierung der Gelenke….. Du lernst deinen Körper besser kennen, seine Signale zu deuten und dadurch erhältst du die Möglichkeit, früher gegenzusteuern und aktiv etwas für deine Gesundheit zu tun.

Neue Kurse:

Mittwoch, 08:30 bis 09:30, Start am 02.10.2019

Donnerstag, 19:00 bis 20:00, Start am 03.10.2019   

Kosten: 10 Einheiten € 95,00               

Kursort: WIKI GTS Turnsaal VS Fernitz

 

Mitzubringen: Matte, Polster, Decke, Trinken

Zielgruppe: Alle Erwachsenen, denen ihre Gesundheit wichtig ist

Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder telefonisch unter 0650 – 73 00 621 

Ich freue mich auf dich!!!